入秋后身体不适?肺气弱抗辐射差,食疗滋阴养肺很重要 校园网站建设流程
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发布时间:2026-01-15
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秋天来临之后,众多人在清晨醒来时往往感到鼻塞、口燥舌干,肌肤亦显干燥。肺脏主管皮毛,若肺气充沛,则皮肤会显得光滑且富有弹性,人体的抗病能力也会相应增强。
然而,由于我们长时间面对电脑和手机,皮肤长时间遭受电子辐射的侵害,这很容易导致皮肤变得粗糙,并且会出现失眠多梦、身体虚弱和乏力等症状,同时,免疫力功能也更容易出现下降的情况。
肺气不足者,其抵御辐射的能力相对较弱,故在食疗方面,我们不仅要注重滋阴养肺,还应当加强机体防护,增强免疫力。特别是吸烟等不良习惯,会进一步加重肺部损害。
一个真实案例:
小吴今年27岁,单身且长相帅气。他近两个月来一直咳嗽、咯血,同时伴有右侧胸痛。经过医院检查,发现他右下肺有一个肿块。活检结果显示为“低分化癌”,且癌细胞已经转移到骨骼。目前,小吴需要接受化疗,以延长他的生命。
年纪轻轻便患上肺癌,这是为何?经过主治医师对病史的详细询问,得知小吴是一位白领,家族中三代均无肿瘤病史。究其原因,主要是吸烟所致。原来,小吴自高中时期便开始吸烟,如今烟瘾极大,每天吸烟量几乎达到三包。
吸烟时,香烟会释放出成百上千种对健康有害的化学物质;这些物质一旦被人体吸入,便可能对支气管及整个呼吸系统造成损害;而且,吸烟的起始年龄越早,患上肺癌的风险也随之增加。
提醒:如果有这4种表现,应当重视肺部健康
频繁出现咳嗽症状:一旦肺部感染,患者往往会伴有咳嗽和发热,特别是当咳嗽持续时间超过三周时。
偏好用鼻呼吸:肺部的功能有所减弱,因而较易遭受过敏性鼻炎和鼻塞的困扰。
胸部疼痛感产生:当肺部遭受细菌或病毒的侵袭,引发病变并刺激周围组织时,便会导致胸痛症状的出现。
咳嗽时伴有血丝:肺部炎症往往引发组织坏死,进而损害肺部的细小血管,这样血管就更容易破裂并引起出血。
一次食用量堪比十斤鱼腥草,医生提醒:若你日日坚持,你的肺脏将如同“铁肺”般坚固。
除了食疗,日常坚持2件事,可对肺部好
1、早睡早起
《黄帝内经》中记载,秋季宜“早睡早起,鸡鸣即起”。随着秋季的到来,夜晚逐渐变短,白天逐渐变长,因此应当适当延长夜间睡眠时长。早起有助于阴阳平衡,而早睡则有利于调节肺气,这些便是秋季养阴润肺的途径。
2、按揉手太阴肺经
秋季与肺部密切相关,手太阴肺经构成了人体的重要营卫系统和呼吸系统。鉴于秋天是肺部疾病的多发期,因此,在秋季初期,我们应当注重对肺经的疏通与调养,以及气机的调理,这些养生方法可以自行进行。沿着肺经的走向,从中府穴至少商穴,顺着经络方向对拇指指端进行按摩。这种按摩手法旨在补充肺经的虚弱,对于调节肺经的气血、预防及治疗肺病具有显著的效果。
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